Thiết kế thi công Nhà hàng theo phong cách

Để có những mấu nhà hàng đẹp thu hút thực khách không phải kiến trúc sư hay designer nào cũng có thể tiếp cận đến, để làm được học phải cực khổ rất nhiều.

Trang trí tiệc cưới là một việc rất quan trọng

Ai cũng biết ngày cưới là một ngày quan trọng như thế nào, vì quan trọng nên phải được thực hiện bởi những chuyên gia để đảm bảo không có bất kì sai xót nào.

Những bộ máy chơi game mắc tiền nhất

Rất nhiều người không biết rằng những cỗ máy chơi game ở Việt Nam được đầu tư lên đến hàng trăm triệu đồng, một PC chơi game cấu hình đủ mạnh cũng bằng một cái xe hơi.

Với mức giá dự kiến của PS5, bạn sẽ build được PC mạnh cỡ nào?

Theo một số nguồn thông tin trên các trang báo lớn gần đây thì mức giá chính thức của PS5 sẽ là 599 bảng Anh, cao hơn khá nhiều so với mức giá hiện tại của PS4. Nếu quy đổi ra tiền Việt thì sẽ được khoảng hơn 17,5 triệu đồng, một mức giá hơi bị chua.

Giá vàng hôm nay là từ khóa được dùng phổ biến.

Giá vàng hôm nay là một trong những dữ liệu quan trọng đối với các nhà đầu tư. Vàng đã được con người quan tâm từ 30 năm trước công nguyên (TCN) khi lần đầu tiên vàng được định giá. Vậy, có thể dự báo sự biến động của giá vàng hôm nay không?

Showing posts with label Bổ phổi bình đông. Show all posts
Showing posts with label Bổ phổi bình đông. Show all posts

Friday, May 6, 2022

Trị sạch đờm, giảm ho tại nhà như thế nào ?

Thuốc tan đờm là loại thuốc được sử dụng để làm tiêu chất dịch nhầy, ngăn cản sự tăng tiết của đờm. Tác dụng chính của thuốc tan đờm là làm thay đổi cấu trúc của đờm, làm giảm độ sánh, nhớt.

Ho đờm là triệu chứng của các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Việc sử dụng thuốc tan đờm sẽ làm tiêu chất dịch nhầy trong cơ thể. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng ho lâu ngày có đờm? Thuốc tan đờm nên sử dụng Đông y hay Tây y?

Tác dụng của thuốc tan đờm là gì ?

Thuốc tan đờm là loại thuốc được sử dụng để làm tiêu chất dịch nhầy, ngăn cản sự tăng tiết của đờm. Tác dụng chính của thuốc tan đờm là làm thay đổi cấu trúc của đờm, làm giảm độ sánh, nhớt. Từ đó có thể dễ dàng tống đờm ra khỏi đường hô hấp bằng cách ho hoặc khạc đờm.



Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tan đờm hỗ trợ giảm đi tình trạng ho về đêm khá hiệu quả. Tuy nhiên, có thể chia các loại thuốc này thành 2 nhóm chính: Thuốc tan đờm Tây y và thuốc tan đờm Đông y.
  • Thuốc tan đờm Tây y: Thuốc tan đờm Tây y là thuốc sử dụng các hoạt chất để điều trị triệu chứng của bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả. Những loại thuốc này thường được sử dụng trong những trường hợp có đờm đặc, nhiều đờm khiến bệnh nhân bị ho, khó thở.
  • Thuốc tan đờm Đông y: Mặc dù thuốc tan đờm Đông y không có tác dụng nhanh chóng nhưng lại có nhiều ưu điểm nổi trội. Thuốc được bào chế từ các loại dược liệu thiên nhiên quý, hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.

>> Tìm hiểu ngay: Sử dụng Đông y điều trị ho ngứa rát cổ họng như thế nào ?

Cách trị sạch đờm, giảm ho tại nhà không phải ai cũng biết

Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm kế thừa tinh hoa của nền y học Cổ truyền, tận dụng nguồn dược liệu sẵn có, trải qua quá trình nghiên cứu và không ngừng cải tiến để mang đến sản phẩm có chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.



Thành phần của Thiên Môn Bổ Phổi được xây dựng dựa trên nguyên tắc Quân - Thần - Tá - Sứ trong Đông y:
  • - Quân (Chủ dược): Sử dụng dược liệu chính là bách bộ, vị ngọt, tính đắng giúp hỗ trợ điều trị ho, đặc biệt là ho lâu ngày, ho nhiều về đêm.
  • - Thần (Phụ dược): Gồm nhiều vị thuốc như trần bì, thiên môn đông, tang bạch bì, hỗ trợ làm tăng công dụng của chủ dược:
  • Trần bì: Vị cay, đắng, tính ôn, có công dụng bổ Phế, loãng đờm, lý khí, kiện tỳ, táo thấp, giảm tình trạng ho do Phế khí suy
  • Thiên môn đông: Vị ngọt, đắng, tính hàn hỗ trợ thanh Phế, sinh tân, giảm ho khan, ngứa rát cổ họng
  • Tang bạch bì: Vị ngọt, tính hàn, có công dụng thanh Phế, giảm ho do suyễn
  • Tá (Tá dược): Gồm các vị thuốc như bình vôi, gừng, actiso, kinh giới có tác dụng điều trị các triệu chứng phụ của bệnh và tăng cường hiệu quả cho chủ dược:
  • Bình vôi: Vị đắng, ngọt, tính lương, hỗ trợ an thần, giảm tình trạng ho đờm, hỗ trợ điều trị đau đầu, ho do suyễn
  • Gừng: Vị cay, tính ấm giúp giảm đầy bụng, nôn mửa, tan đờm, hỗ trợ thông mạch
  • Kinh giới: Vị cay, hơi đắng, tính ấm có công dụng giải biểu, khu phong, giúp giải cảm mạo, phong hàn
  • Actiso: Vị đắng, tính mát hỗ trợ lợi mật, chỉ thống, giúp kích thích tiêu hóa
  • Sứ (Sứ dược): Bạc hà, có vị cay, tính mát, có công dụng phong nhiệt, giải uất, hỗ trợ chữa cảm nắng, đau bụng, ăn không tiêu. Đồng thời, giúp cân bằng tác dụng của bài thuốc, hướng các vị thuốc đến nơi cần điều trị.
Với các thành phần thảo dược thiên nhiên quý, Thiên Môn Bổ Phổi mang đến hiệu quả lâu dài. Đặc biệt, sản phẩm được bào chế dưới dạng cao lỏng dễ hấp thụ vào tiện dụng khi dùng.

>> Xem ngay: Nên dùng thuốc tan đờm Đông y hay Tây y?

Tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh lý, bạn có thể sử dụng thuốc tan đờm Đông hay Tây y. Trước khi lựa chọn sản phẩm điều trị, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được sản phẩm phù hợp với bản thân. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm tan đờm Đông y, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn tốt nhất.

Nguồn tham khảo:

Nội dung có cùng chủ đề:

Ho nhiều hậu COVID-19 ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Thursday, May 5, 2022

Cách giảm ho hậu Covid nhanh nhất

Bước qua giai đoạn điều trị Covid, người bệnh vẫn còn phải đối mặt với nguy cơ mắc di chứng hậu Covid. Đặc biệt, những cơ ho lâu ngày dai dẳng, kéo dài luôn là nỗi ám ảnh thường trực đối với họ. Vậy làm thế nào để giảm ho hậu Covid nhanh và hiệu quả?

Tại sao khi đã khỏi Covid vẫn gặp phải tình trạng ho dai dẳng?

Khi virus SARS- CoV 2 xâm nhập vào cơ thể thông qua mũi, miệng, mắt và đi đến phổi, làm tổn thương phổi. Lúc này, ho như một phản xạ tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể và loại bỏ các tác nhân không mong muốn như virus, bụi và dịch nhầy.

Tại sao khi đã khỏi Covid vẫn gặp phải tình trạng ho dai dẳng?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho hậu Covid, phổ biến nhất là tình trạng viêm:
  • Khi đường hô hấp bị viêm, dịch tiết sẽ thông qua con đường từ xoang qua mũi, xuống thành họng, gây ra hiện tượng chảy dịch mũi gây ho.
  • Hậu Covid, phổi và đường hô hấp ít nhiều bị tổn thương, do đó, ho là cách để cơ thể cố gắng làm hạn chế tình trạng sưng viêm
  • Trong Đông y, tình trạng ho hậu Covid được lý giải là do Phế táo. Phế được xem là cơ quan nội tạng quan trọng, giúp trao đổi khí giữa môi trường bên ngoài và cơ thể, thanh khí, thải trọc khí.
Dưới tác động của virus SARS- CoV 2 làm phổi bị tổn thương cộng thêm việc bị ốm lâu ngày làm cho tân dịch của Phế bị suy giảm. Từ đó gây nên tình trạng ho khan kéo dài.

Ho nhiều hậu COVID-19 ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Ho không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống, tình trạng ho sau khi khỏi Covid vẫn có thể kéo dài và gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, tâm lý và cuộc sống:
  • Ho về đêm có thể xuất hiện thành cơn, kéo dài, gây đau, rát cổ họng.
  • Ho nhiều về đêm làm cho cơ thể trằn trọc, không ngủ được, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
  • Tâm trạng lo lắng, bất an, khi tình trạng ho vẫn không thuyên giảm làm ảnh hưởng đến tinh thần của bệnh nhân, gây rối loạn lo âu, stress hậu Covid.
  • Tình trạng ho kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó, tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn, nấm xâm nhập và gây tổn thương các biểu mô của đường hô hấp, làm tình trạng ho diễn biến trầm trọng hơn.

Bí quyết giảm ho hậu covid nhanh nhất

Giảm ho hậu Covid bằng sản phẩm thảo dược an toàn, hiệu quả

Để giảm tình trạng ho hậu Covid nhanh và hiệu quả, bạn có thể tham khảo những phương pháp dưới đây:

Chạy bộ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng đẩy lùi khó thở

Với phương pháp này được xem là một trong những bài thuốc bổ phổi dành cho người nhiễm COVID, bạn chỉ cần rèn luyện thói quen về lối sống, chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Để đẩy lùi cơn ho, bạn cần:
  • Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể: Uống đủ nước là một trong những chìa khóa quan trọng, tốt cho quá trình phục hồi hô hấp hậu Covid. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.
  • Xông mũi họng: Cách này sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn, thông đường hô hấp và làm giảm tần suất ho. Bạn có thể dùng tinh dầu chanh, sả, bạc hà,... để xông mũi, họng.
  • Ngủ đủ giấc: Hậu Covid hệ miễn dịch của bạn ít nhiều cũng bị suy giảm, do đó, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
  • Kê cao đầu và ngực khi ngủ: Phương pháp này sẽ giúp thông đường thở, ngăn sự cản trở của chất nhầy và làm giảm nguy cơ gây ho.
  • Tăng cường bổ sung vitamin, các loại rau xanh, trái cây bổ dưỡng cho cơ thể: Để tăng cường sức khỏe phổi và hệ miễn dịch, bạn nên bổ sung một số thực phẩm có nhiều vitamin và khoáng chất.
  • Luyện tập thể dục: Đi bộ 30 phút mỗi ngày, kèm hít thở sâu, đều sẽ giúp cơ quan hô hấp hoạt động tốt hơn, góp phần làm tăng sức khoẻ phổi, thông thoáng đường thở, từ đó làm giảm tình trạng ho.

Giảm ho bằng thuốc Đông Y

Để giảm ho nhanh và hiệu quả, bạn cũng có thể sử dụng các dược phẩm Đông y. Và Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm uy tín, chất lượng, giúp làm giảm tình trạng ho lâu ngày không khỏi.

Sản phẩm là sự kế thừa tinh hoa của y học cổ truyền cùng các loại dược liệu bổ phổi quý trong thiên nhiên mang đến công dụng bổ phổi, giảm ho, hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm phế quản. Thiên Môn Bổ Phổi là sự hòa trộn độc đáo từ các nguyên liệu:
  • Bách bộ: Vị đắng, ngọt có tác dụng chữa ho lâu ngày không dứt
  • Trần bì: Vị cay đắng, tính ôn có tác dụng hóa đờm, bổ Phế khí, giảm ho do Phế khí suy, làm loãng đờm
  • Thiên môn đông: Vị ngọt, đắng, tính hàn hỗ trợ điều trị ho khan, khô họng, dưỡng âm, nhuận táo, thanh Phế
  • Tang bạch bì: Vị ngọt, tính hàn giúp thanh Phế, giảm ho do suyễn
  • Bình vôi: Vị đắng, ngọt, tính lương hỗ trợ an thần, tuyên Phế, ho nhiều về đêm
  • Kinh giới: Vị cay, hơi đắng, tính ấm, có công dụng giải biểu, khu phong, giúp giải cảm mạo, phong hàn
Ngoài ra, Thiên Môn Bổ Phổi, còn có chứa các thành phần thuốc giảm khó thở, bổ tai mũi họng khác như gừng, actiso, bạc hà giúp thanh nhiệt, thông mạch, kích thích tiêu hoá, chữa đầy bụng khó tiêu,...

Đừng để tình trạng ho kéo dài gây ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy chăm sóc và bổ sung những sản phẩm hỗ trợ bổ phổi để làm giảm ho hậu Covid. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi, đừng ngần ngại liên hệ đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn tốt nhất.

Tuesday, April 19, 2022

Bài thuốc trị ho dành cho phụ nữ mang thai hiệu quả

Trong thời gian thai kỳ, hệ miễn dịch của phụ nữ bị suy giảm và dễ bị virus tấn công. Theo đó, những mẹ bầu dễ bị ho trong thai kỳ. Vậy ho kéo dài có ảnh hưởng đến thai nhi? Làm thế nào để trị ho về đêm, ho lâu ngày cho mẹ bầu?

Chưng lê với đường phèn có thể điều trị ho trong thai kỳ

Lê được xem là bài thuốc giảm khó thở và đây là loại trái có tính mát, vị ngọt thanh, có tác dung giảm ho, tiêu đờm. Khi kết hợp lê với đường phèn sẽ giúp cắt cơn ho và giảm đau rát cổ họng hiệu quả. Các mẹ bầu cũng có thể áp dụng cách này để làm giảm ho trong thai kỳ.

Vậy cách chưng lê cho bà bầu như thế nào đúng và mang đến hiệu quả cao ?



Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

  • 1 quả lê
  • 1 nhánh gừng nhỏ
  • Đường phèn

Cách thực hiện chưng lê trị ho cho bà bầu

  • Bước 1: Lê gọt vỏ, rửa sạch, sau đó cắt miếng vừa ăn. Gừng cạo sạch lớp vỏ bên ngoài, sau đó mang đi thái sợi.
  • Bước 2: Cho lê, gừng, đường phèn vào chén. Sau đó, cho vào nồi chưng hoặc hấp cách thuỷ 20 phút
  • Bước 3: Lấy ra và thưởng thức, nên dùng khi còn nóng

Một số lưu ý khi dùng làm lê chưng đường phèn trị ho cho mẹ bầu

  • Dùng liên tục trong 3 - 5 ngày mỗi ngày 2 - 3 lần để cắt đứt cơn ho
  • Có thể kết hợp lê chưng đường phèn với một số thảo dược, trái cây như kỷ tử, táo đỏ, mật ong,... để làm tăng hương vị và cung cấp thêm dinh dưỡng cho mẹ bầu
  • Không nên dùng lê chưng đường phèn cho những mẹ bầu có tiểu sử tiểu đường hoặc đang bị rối loạn tiêu hoá, đau bụng, tiêu chảy

Với những chia sẻ bên trên, hy vọng các mẹ bầu đã có thêm bí quyết giúp giảm ho trong thai kỳ hiệu quả. Đối với những người không mang thai hoặc cho con bú nhưng lại gặp tình trạng ho dai dẳng, kéo dài, bạn có thể dùng các thực phẩm bổ phổi bảo vệ sức khoẻ như Thiên Môn Bổ Phổi. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm, đừng ngần ngại liên hệ qua hotline: 02839 808 808 để được tư vấn.

Wednesday, April 13, 2022

Thực phẩm tốt cho phổi ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả

 Ớt, táo, bí ngô, nghệ, cà chua, trà xanh, sữa chua, cà phê… được chứng minh có lợi cho chức năng của phổi.


Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi, ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.


Củ dền

Cây củ dền có màu sắc rực rỡ chứa các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, một chất có lợi cho chức năng của phổi. Nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy.

Các chất bổ sung từ củ dền được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động thể chất và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc các bệnh về phổi, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và tăng huyết áp phổi.

Ngoài ra, lá củ dền chứa nhiều magie, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa carotenoid. Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Ớt

Ớt là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng đối với những người hút thuốc. Trên thực tế, do tác hại của khói thuốc lá đối với các kho dự trữ chất chống oxy hóa của cơ thể, những người hút thuốc nên tiêu thụ thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có lượng vitamin C cao có chức năng phổi tốt hơn những người có lượng vitamin C thấp hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ một quả ớt đỏ ngọt cỡ trung bình (khoảng 119 gram) sẽ cung cấp 169% lượng vitamin C.

Táo

Nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn táo có thể cải thiện chức năng phổi. Táo có thể làm chậm quá trình suy giảm chức năng phổi ở những người hút thuốc giảm tình trạng ho lâu ngày. Ngoài ra, tiêu thụ 5 quả táo trở lên mỗi tuần có thể tăng cường sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này có thể do nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong táo, gồm flavonoid và vitamin C.

Bí ngô

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc.

Nghệ

Củ nghệ thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Curcumin - thành phần hoạt động chính trong nghệ, có thể có lợi cho việc hỗ trợ chức năng phổi.

Một nghiên cứu ở 2.478 người được xuất bản trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy, lượng curcumin tiêu thụ có liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi.

Cà chua

Cà chua và các sản phẩm từ cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa carotenoid có thể cải thiện sức khỏe của phổi, một trong những bài thuốc giảm khó thở ho kéo dài hiệu quả,

Tiêu thụ các sản phẩm cà chua được chứng minh làm giảm viêm đường thở ở những người bị bệnh hen suyễn và tăng cường chức năng phổi ở những người bị COPD.

Quả việt quất

Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin. Anthocyanin là những sắc tố mạnh mẽ đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Một nghiên cứu phát hiện tiêu thụ hai hoặc nhiều hơn hai quả việt quất mỗi tuần làm chậm sự suy giảm chức năng phổi lên đến 38% so với việc ăn ít hoặc không ăn việt quất.



Trà xanh

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống, bao gồm cả việc tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ phổi và làm giảm tổn thương phổi. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng phổi.

Củ dền

Cây củ dền có màu sắc rực rỡ chứa các hợp chất giúp tối ưu hóa chức năng của phổi. Củ dền rất giàu nitrat, một chất có lợi cho chức năng của phổi. Nitrat giúp thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy.

Các chất bổ sung từ củ dền được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động thể chất và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc các bệnh về phổi, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và tăng huyết áp phổi.

Ngoài ra, lá củ dền chứa nhiều magie, kali, vitamin C và chất chống oxy hóa carotenoid. Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Ớt chứa nhiều vitamin C có lợi cho phổi

Ớt là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất. Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng đối với những người hút thuốc. Trên thực tế, do tác hại của khói thuốc lá đối với các kho dự trữ chất chống oxy hóa của cơ thể, những người hút thuốc nên tiêu thụ thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có lượng vitamin C cao có chức năng phổi tốt hơn những người có lượng vitamin C thấp hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nên tiêu thụ một quả ớt đỏ ngọt cỡ trung bình (khoảng 119 gram) sẽ cung cấp 169% lượng vitamin C.

Táo cải thiện chức năng phổi

Nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn táo có thể cải thiện chức năng phổi. Táo có thể làm chậm quá trình suy giảm chức năng phổi ở những người hút thuốc. Ngoài ra, tiêu thụ 5 quả táo trở lên mỗi tuần có thể tăng cường sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này có thể do nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong táo, gồm flavonoid và vitamin C.

Bí ngô chứa nhiều chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi

Phần thịt màu cam của bí ngô chứa nhiều hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe cho phổi. Chúng đặc biệt giàu carotenoid, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin - tất cả đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Các nghiên cứu cho thấy nồng độ carotenoid trong máu cao có thể cải thiện chức năng phổi ở cả người già và trẻ.

Những người hút thuốc có thể có nồng độ chất chống oxy hóa carotenoid thấp hơn 25% so với những người không hút thuốc, điều này có thể gây hại cho sức khỏe phổi. Vì vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu carotenoid như bí ngô rất tốt cho những người hút thuốc.

Nghệ tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa

Củ nghệ thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe tổng thể do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Curcumin - thành phần hoạt động chính trong nghệ, có thể có lợi cho việc hỗ trợ chức năng phổi.

Một nghiên cứu ở 2.478 người được xuất bản trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy, lượng curcumin tiêu thụ có liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi.

Cà chua có thể tăng cường chức năng phổi

Cà chua và các sản phẩm từ cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu lycopene, một chất chống oxy hóa carotenoid có thể cải thiện sức khỏe của phổi.

Tiêu thụ các sản phẩm cà chua được chứng minh làm giảm viêm đường thở ở những người bị bệnh hen suyễn và tăng cường chức năng phổi ở những người bị COPD.

Quả việt quất bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa

Quả việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin. Anthocyanin là những sắc tố mạnh mẽ đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

Một nghiên cứu phát hiện tiêu thụ hai hoặc nhiều hơn hai quả việt quất mỗi tuần làm chậm sự suy giảm chức năng phổi lên đến 38% so với việc ăn ít hoặc không ăn việt quất.

Trà xanh chống oxy hóa và chống viêm

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Xơ phổi là một bệnh đặc trưng bởi sẹo mô phổi tiến triển, ảnh hưởng đến chức năng phổi. Một nghiên cứu nhỏ năm 2020 ở 20 người bị xơ phổi cho thấy, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm các dấu hiệu xơ hóa, so với nhóm đối chứng.

Bình Đông - Thiên Môn Bổ Phổi

Theo y học cổ truyền, Phế được chia thành Phế âm và Phế dương. Khi Phế âm và Phế dương suy yếu dễ dẫn đến tình trạng ho khan hoặc ho có đờm, ho lâu ngày, ho về đêm, khó thở, người mệt mỏi. Để giảm tình trạng này chúng ta cần bổ Phế âm và bổ Phế dương.
Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông - Bài thuốc bổ phổi kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam, là sự phối hợp của các thảo dược như Thiên môn đông, Trần bì, Bình vôi có tác dụng bổ Phế âm và Phế dương giúp giảm tình trạng ho lâu ngày, ho về đêm. Ngoài ra còn có các thành phần như Bạc hà, Kinh giới, Gừng, Bách bộ, Tang bạch bì, Actiso giúp loại bỏ ngoại tà xâm nhập vào tuyên phế; giúp giảm ho khan, ho có đờm, làm dịu và giảm đau rát họng.

Bắp cải tím cung cấp anthocyanin phong phú

Bắp cải tím là một nguồn cung cấp anthocyanin phong phú. Những sắc tố thực vật này làm cho bắp cải tím có màu sắc sặc sỡ. Việc hấp thụ anthocyanin có thể làm chậm sự suy giảm của chức năng phổi.

Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa nhiều chất xơ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều chất xơ có chức năng phổi tốt hơn những người tiêu thụ lượng chất xơ thấp.



Dầu olive giúp bảo vệ khỏi các tình trạng hô hấp như hen suyễn

Dầu olive có thể giúp bảo vệ khỏi các tình trạng hô hấp như hen suyễn, ho về đêm kéo dài. Đây là một nguồn thực phẩm tập trung các chất chống oxy hóa chống viêm, bao gồm polyphenol và vitamin E.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu dầu olive được chứng minh là có lợi cho chức năng phổi ở những người hút thuốc, bị hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phổi

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phổi, bao gồm kẽm, selen, vitamin B và đồng. Những người có lượng selen và đồng trong máu cao hơn có chức năng phổi tốt hơn. Trong khi đó, hút thuốc làm cạn kiệt một số vitamin B, bao gồm vitamin B12 - một chất có nhiều trong hàu. Các nghiên cứu chứng minh lượng kẽm cao hơn có thể giúp bảo vệ những người hút thuốc khỏi nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Sữa chua bảo vệ cơ thể có cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Sữa chua rất giàu canxi, kali, phốt pho và selen. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng cường chức năng phổi và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Nguồn tham khảo: vnexpress.net

Tuesday, April 12, 2022

Tại sao các triệu chứng của ung thư phổi có thể khác nhau ở những người không hút thuốc?

Các dấu hiệu ung thư phổi ở người không hút thuốc có thể khác với những triệu chứng ở những người hút thuốc. Điều này do các loại ung thư phổi thường khác nhau ở 2 nhóm này.

Ở những người không bao giờ hút thuốc, ngoài triệu chứng ho về đêm, ho lâu ngày kéo dài thì các dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi thường tinh tế và không đặc hiệu, chẳng hạn như khó thở chỉ xuất hiện khi hoạt động hoặc mệt mỏi. Vì lý do này, và vì chưa có xét nghiệm sàng lọc cho những người không bao giờ hút thuốc, ung thư phổi thường được chẩn đoán trong các giai đoạn nặng hơn của bệnh.

Hiểu biết về các triệu chứng ung thư phổi ở những người không hút thuốc chưa bao giờ quan trọng hơn thế. Khoảng 20% phụ nữ được chẩn đoán ung thư phổi ở Hoa Kỳ (và 50% trên toàn thế giới) chưa bao giờ hút thuốc. Và không giống như sự sụt giảm gần đây về các trường hợp ung thư phổi nói chung, tỷ lệ mắc ung thư phổi ở những người không bao giờ hút thuốc đang tăng; đặc biệt là ở phụ nữ trẻ.


Tại sao các triệu chứng của ung thư phổi có thể khác nhau ở những người không hút thuốc?

Theo Verywell Health, một trong những lý do khiến các triệu chứng của ung thư phổi ở người không hút thuốc và người hút thuốc có thể khác nhau là do các loại ung thư phổi phổ biến nhất khác nhau tùy thuộc vào tình trạng hút thuốc - và các loại ung thư phổi khác nhau có xu hướng có các triệu chứng ho lâu ngày và dấu hiệu bệnh lý khác nhau.

Một lý do khác có thể là phụ nữ chưa bao giờ hút thuốc có nhiều khả năng phát triển ung thư phổi hơn nam giới chưa bao giờ hút thuốc, và các loại ung thư phổi thường thấy ở phụ nữ và nam giới có thể khác nhau.

Các triệu chứng ung thư phổi người bệnh cần lưu ý

Vì ung thư biểu mô tuyến phổi cho đến nay là loại ung thư phổi phổ biến nhất ở những người không hút thuốc, đặc biệt là những người không bao giờ hút thuốc, nên điều quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng điển hình. Vì những khối u này thường phát triển ở ngoại vi của phổi, chúng thường không bắt đầu gây ra các triệu chứng cho đến khi chúng khá lớn. Vì phát triển xa đường dẫn khí lớn nên chúng hiếm khi gây ra các triệu chứng như ho, ho ra máu hoặc thở khò khè.
  • Hụt hơi: Mọi người thường nghĩ tình trạng khó thở bắt đầu dần dần là do tuổi tác hoặc do không hoạt động. Chỉ sau đó, khi nó bắt đầu gây khó thở khi nghỉ ngơi, thì đó mới được coi là một vấn đề đáng lo ngại. Vì vậy, người bệnh có thể kham khảo ý kiến bác sĩ về một số loại thuốc giảm khó thở để cãi thiện sức khoẻ.
  • Mệt mỏi: Mệt mỏi tồi tệ hơn thực sự là một triệu chứng đầu tiên khá phổ biến của những bệnh ung thư này, và đôi khi là triệu chứng duy nhất ngay từ sớm.
  • Đau lưng, vai: Đau ở lưng hoặc vai có thể được gây ra bởi áp lực lên dây thần kinh ở ngực do khối u. Nó đôi khi xảy ra khi ung thư cũng lan đến xương ở những vùng này.
  • Đau ngực: Đau ngực trở nên trầm trọng hơn khi thở sâu có thể là một triệu chứng ban đầu. Các khối u nằm gần vùng ngoài của phổi có thể gây kích ứng màng phổi. Điều này có thể gây đau khi thở. Cơn đau cũng có thể do tư thế, và khó chịu hơn ở một số vị trí nhất định hoặc khi nằm.
  • Các triệu chứng thần kinh: Các triệu chứng thần kinh là một triệu chứng ban đầu phổ biến của bệnh ung thư phổi ở những người không hút thuốc. Những triệu chứng này có thể là do sự lây lan của ung thư phổi đến não hoặc tủy sống, nhưng chúng đã được thấy ngay cả ở những người có khối u giai đoạn đầu.
  • Hạch bạch huyết sưng lên: Các hạch bạch huyết sưng có thể là triệu chứng đầu tiên của ung thư phổi. Bác sĩ có thể sờ thấy các nốt ở cổ, hoặc ở vùng ngay trên xương đòn (hạch thượng đòn).
  • Tăng tiểu cầu: Một triệu chứng tương đối phổ biến, nhưng có tính dự đoán cao, của ung thư phổi ở người không hút thuốc là số lượng tiểu cầu tăng cao (tăng tiểu cầu) trên. 
Theo một nghiên cứu năm 2017, ung thư phổi ở những người không bao giờ hút thuốc có nguy cơ lây lan đến màng phổi cao gấp đôi, có thể dẫn đến đau khi thở sâu. Do đó, người bệnh cần biết rõ tình trạng sức khoẻ để có hướng điều trị và biên pháp bổ phổi sớm để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất.